入浴法１

お風呂は命の洗濯です。

一日の疲れを癒し、心身ともにリフレッシュさせてくれる入浴。
好きな入浴剤を使うのも良いのですが、精油を使ってみませんか？

沐浴法とも呼ばれますが、方法はとっても簡単。
精油を落とした湯につかると言うそのままアロマテレピーです。

簡単お気軽アロマですが、効果は高いと言えます。

精油本来の薬理作用・心理的効果（リラックス効果）はもちろん、
入浴自体の効果（リラックス、リフレッシュ効果、温熱効果）も得る事が出来ますよ。

そもそも、湯船につかると言う効果には、温まると言う効果以外にも、
水圧により、血流がよくなる効果や、浮力（水に浮く力ですね）によって、
重力の負担が減り間接などの負担減などの効果も期待できるのです。

面倒な時はついシャワーだけって方が多いと思いますが、
一日の最後にちょっとゆっくり時間をとって、入浴してみませんか？